Chcesz płaski brzuch, jednak nie wiesz jak to osiągnąć. Wiele osób uważa, że wystarczy ćwiczyć 6 Weidera, a to duży błąd już na samym początku. Podstawą jak przy utracie tkanki tłuszczowej jest to co robimy w kuchni, dlatego tutaj
Miesiąc: kwiecień 2021
Budowa masy mięśniowej jakie zasady ?Budowa masy mięśniowej jakie zasady ?
Mięśnie by rosły trzeba dobrze karmić, dlatego dieta, czy odpowiednie żywienie w procesie budowania masy mięśniowej jest jeszcze bardziej istotniejsze niż przy redukcji ! Jest parę podstawowych zasad, których musisz się trzymać by na brzuchu pokazał
JAK SKUTECZNIE SCHUDNĄĆ ?JAK SKUTECZNIE SCHUDNĄĆ ?
Standardowe pytanie większości osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i zdrowym trybem życia. Jedno jest pewne, trzeba zacząć od kuchni, czyli zdrowego odżywiania. Możemy na siłowni spędzać 3h czasu, ale gdy nie pilnujemy tzw. ,,michy” efektów nie będzie,
Trening on-lineTrening on-line
Siłownie zamknięte, pozostaje trening w terenie lub online co jest znakomitą opcją dla podtrzymania lub poprawy sylwetki w warunkach domowych, gdzie wbrew pozorom możemy zrobić wszystko ! Trening online z trenerem to pewna motywacja i zdrowe,