REDUKCJA TKANKI
TŁUSZCZOWEJ
Skuteczne i zdrowe odchudzanie bez efektu jo-jo.
TRENER PERSONALNY
KATOWICE | MIKOŁÓW
Schudnij, zbuduj sylwetkę i odzyskaj formę
dzięki indywidualnym treningom.
15+ lat doświadczenia
AWF absolwent
1000+ przeprowadzonych
treningów
treningów
TVN Meteo Active
DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ ZE MNĄ?
REDUKCJA TKANKI
BUDOWA MIĘŚNI
Trening dopasowany do Twoich celów i możliwości.
POPRAWA SPRAWNOŚCI
I MOBILNOŚCI
Lepsze samopoczucie, więcej energii każdego dnia.
PLAN ŻYWIENIOWY
Indywidualne podejście i wsparcie dietetyczne na każdym etapie.
MOTYWACJA
I WSPARCIE
Jestem z Tobą na każdym kroku do celu.
BEZPIECZEŃSTWO
Treningi prowadzone z dbałością o technikę i zdrowie.
METAMORFOZY MOICH PODOPIECZNYCH
-26 kgAdam
Indywidualny plan, regularna współpraca i konsekwentnie osiągnięty efekt.
-9 kgJacek
Indywidualny plan, regularna współpraca i konsekwentnie osiągnięty efekt.
-8 kgDamian
Indywidualny plan, regularna współpraca i konsekwentnie osiągnięty efekt.
-14 kgEwa
Indywidualny plan, regularna współpraca i konsekwentnie osiągnięty efekt.
-16 kgBartek
Indywidualny plan, regularna współpraca i konsekwentnie osiągnięty efekt.
+9 kg masy mięśniowejTomek
Indywidualny plan, regularna współpraca i konsekwentnie osiągnięty efekt.
-27 kgMałgosia
Indywidualny plan, regularna współpraca i konsekwentnie osiągnięty efekt.
-31 kgRobert
Indywidualny plan, regularna współpraca i konsekwentnie osiągnięty efekt.
-14 kgBasia
Indywidualny plan, regularna współpraca i konsekwentnie osiągnięty efekt.
-17 kgGrzegorz
Indywidualny plan, regularna współpraca i konsekwentnie osiągnięty efekt.
-17 kgKasia
Indywidualny plan, regularna współpraca i konsekwentnie osiągnięty efekt.
-21 kgSławek
Indywidualny plan, regularna współpraca i konsekwentnie osiągnięty efekt.
JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?
- 1
ROZMOWA
Poznajemy Twoje cele, oczekiwania i możliwości.
- 2
ANALIZA
Analiza składu ciała, stylu życia i nawyków.
- 3
PIERWSZY TRENING
Wspólne ustalenie planu i pierwszy trening.
- 4
PLAN DZIAŁANIA
Indywidualny plan treningowy i żywieniowy.
- 5
REGULARNE TRENINGI
Monitorujemy postępy i osiągamy efekty.
O MNIE
Nazywam się Rafał Tkacz i od ponad 15 lat pomagam osobom w osiąganiu ich celów treningowych. Jestem absolwentem AWF Katowice, trenerem personalnym i pasjonatem zdrowego stylu życia.
- Absolwent AWF Katowice
- Współpraca z TVN Meteo Active
- Trener personalny od 2010 roku
- Liczne szkolenia i kursy
- Trening z Mariuszem Czerkawskim
- Mistrz Polski juniorów w hokeju
- Ponad 1000 przeprowadzonych treningów
CENNIK
TRENING POJEDYNCZY
150 zł
1 trening personalny
60 minut
PAKIET 5 TRENINGÓW
700 zł
5 treningów personalnych
60 minut
PAKIET 10 TRENINGÓW
1200 zł
10 treningów personalnych
60 minut
OPINIE PODOPIECZNYCH
★★★★★„Dzięki Rafałowi schudłam 12 kg i pokochałam treningi!
— Anna
Profesjonalne podejście i ogromna motywacja.”
★★★★★„Rafał to trener z pasją i ogromną wiedzą.
— Marcin
Polecam każdemu!”
★★★★★„Najlepsza decyzja! Poprawiłam formę, czuję się
— Kasia
świetnie i mam więcej energii każdego dnia.”
SKONTAKTUJ SIĘ
☎602 641 351✉info@rafaltkacz.pl●Katowice i Mikołów
◎@rafal_tkacz_trenerfrttrener | Mikołów