Witam, pewnie zauważyliście, że bardzo dużo trenerów pojawiło się na siłowniach. To za sprawą otwartego zawodu, bo ponoć każdy może być trenerem 🙂 i szybkich, tanich kursów na trenera personalnego, które niestety często są zwykłem nabijaniem kieszeni organizatorów. Ja często śmieje … Czytaj dalej
Standardowe pytanie większości osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i zdrowym trybem życia. Jedno jest pewne, trzeba zacząć od kuchni, czyli zdrowego odżywiania. Możemy na siłowni spędzać 3h czasu, ale gdy nie pilnujemy tzw. ,,michy” efektów nie będzie, zwłaszcza na brzuchu, gdzie odkłada się … Czytaj dalej
Trener personalny to osoba która zmotywuje Cię do działania ! Trener ułoży indywidualny plan treningowy i żywieniowy, zadba o prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń i spowoduje, że Twoje efekty będą widoczne szybko i bezpiecznie, bez ryzyka kontuzji i poczucia rezygnacji z treningów. Pamiętajmy jednak, że trzeba wybrać odpowiedniego trenera, z wykształceniem kierunkowym i doświadczeniem, ponieważ obecnie co drugi trener, … Czytaj dalej