W poprzednich zaleceniach WHO rekomendowało 150 minut umiarkowanych ćwiczeń fizycznych lub 75 minut intensywnej aktywności tygodniowo. To były wytyczne dla osób od 18. do 64. roku życia. W nowych zaleceniach WHO uwzględniło również osoby chore przewlekle i z niepełnosprawnościami.
“Aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia – może przedłużyć życie. Liczy się każdy ruch, zwłaszcza teraz, gdy radzimy sobie z ograniczeniami spowodowanymi pandemią COVID-19. Wszyscy musimy się ruszać każdego dnia” – mówił dyrektor generalny WHO dr Tedros Adhanom Ghebreyesus w komunikacie prasowym.