Dlaczego warto trenować Nogi ?
Nogi to często omijana partia Naszego ciała, ponieważ większość osób, nawet biegaczy, uważa, że nie trzeba ich trenować ponieważ cały czas chodzimy, spacerujemy, biegamy. To niestety bardo duży błąd. Mięśnie nóg to najwieksza partia mięśniowa Naszego ciała, który przy odpowiednim treningu uwalnia najbardziej hormon wzrostu, czyli testosteron, dzięki czemu może rosnąć znacznie bardziej każda inna partia ciała. Ostatnie badania wykazały, że trenując … Dowiedz się więcej