Wiele osób mnie pyta od razu po treningu o suplementy typu FAT Burning 🙂 Ja od razu odpowiadam, że lepiej ubrać ciepły dres treningowy, niż obciążać dodatkowo żołądek wieloma tabletkami na tzw odchudzanie, które bardziej mogą Nam zaszkodzić niż pomóc. Ważne jest by starać się jak najwięcej witamin i substancji odżywczych dostarczyć z pożywienia. Jednak bardzo trudno jest obecnie to osiągnąć, dlatego warto zaopatrzyć się dodatkowo w odżywkę białkową, witaminę D3 z K2, kwasy Omega-3 i witaminę C. Wspiera to Nasze efekty treningowe, regenerację oraz odporność zwłaszcza podczas jesieni, czy zimy. Odżywka białkowa zadba o ochronę mięśni i ich budowę, a witamina D3 zadba o prawidłowe funkcjonowanie organizmu i wzmocni kości. Trening z trenerem to bardzo ważny aspekt, jednak pamiętajmy, że żywienie i suplementacja dopełni i przyśpieszy Nasze efekty.
