Wróciłeś z majówki, z postanowieniem poprawy formy i zdrowia ? To bardzo dobrze! Masz niespełna 2 miesiące do wakacji, co jest krótkim okresem, ale warto podziałać, by wyglądać i czuć się lepiej we własnym ciele. Oczywiście zacznij od zdrowych nawyków żywieniowych, czyli jemy mało a często, pamiętając o starym dobrym systemie MŻ, czyli mniej żreć 🙂 Jemy jednak często, a zdrowo, przyśpieszając przez to metabolizm, dzięki czemu spalamy kalorie nawet bez treningu, jednak to właśnie ruch i ćwiczenia, nawet te podstawowe przyśpieszają proces odchudzania i poprawy zdrowia. Trening poprawia Naszą sylwetkę, ale też ogólne samopoczucie i skuteczność działania w ciągu dnia. Jesteśmy pełni życia, energii, pozytywnie nastawieni do otaczającego Nasz świata, co obecnie jest bardzo przydatne. Spacer, rower, rolki w maju to znakomita forma aktywności na start i mimo małej ilości czasu warto zmienić swoje nastawienie do zdrowych nawyków, żywienia i sportu. Już nie ma wymówek ! Jeśli brakuje Ci motywacji, lub wiedzy skontaktuj się z trenerem i zacznij działać. Powodzenia !
