żywienie

Zdrowe żywienie

przez

pierwszy krok do lepszej sylwetki i zdrowia Zdrowe żywienie to fundament skutecznego odchudzania, budowy masy mięśniowej oraz poprawy samopoczucia. Nawet najlepiej zaplanowany trening nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, jeśli organizm nie otrzyma odpowiedniej ilości składników odżywczych. Dlatego profesjonalny trener personalny w Katowicach i Mikołowiezawsze zwraca uwagę nie tylko na aktywność fizyczną, ale również na codzienne nawyki żywieniowe. Dlaczego zdrowe żywienie jest tak ważne? Organizm potrzebuje odpowiedniej ilości energii, białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin … Dowiedz się więcej

Dieta? czy racjonalne zdrowe żywienie ?

przez
dieta odzywianie

Żywienie to podstawa przy odpowiednim treningu. Zdrowe i racjonalne odżywianie to nawet 70% sukcesu jeśli chcemy zmienić swoje zdrowie i sylwetkę. Pamiętajmy jednak, że zdrowe jedzenie to nie żadna dieta cud, lecz odpowiednio zbilansowane żywienie całodzienne, zapewniające Naszemu organizmowi wszystkie niezbędne wartości odżywcze, czyli białko, węglowodany, witaminy i zdrowe tłuszcze(omega3). 4/5 posiłków dziennie, jemy co 3h by napędzić przemianę materii, nawet, gdy nie trenujemy. Dostarczamy białko najlepiej z jaj, … Dowiedz się więcej