Wiosna 2023
Czuć już wiosnę 2023. Covid już praktycznie nie istnieje, a my zaczynamy myśleć o swoim zdrowiu i sylwetce na wakacje. Standard, ale czy coś się zmieniło ? Nie, dalej trzeba być aktywnym fizycznie i zdrowo, racjonalnie się odżywiać. Naprawdę nie wiele trzeba, ale podstawy typu spacer, rower, basen i zdrowe żywienie musi Nam towarzyszyć. Ważne też, by tego nie traktować jako krótki okres mocnej diety i ciężkiego treningu, bo nie o to w tym wszystkim … Dowiedz się więcej