Standardowe pytanie większości osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i zdrowym trybem życia. Jedno jest pewne, trzeba zacząć od kuchni, czyli zdrowego odżywiania. Możemy na siłowni spędzać 3h czasu, ale gdy nie pilnujemy tzw. ,,michy” efektów nie będzie,
Tag: jak schudnac
JEDZ ZDROWO! ALE CO ?JEDZ ZDROWO! ALE CO ?
Każdy mówi jedz zdrowo, zadbaj o dietę, zmień żywienie, ale mało kto wyjaśnia co i dlaczego mamy jeść ? Śniadanie to podstawa, dlatego nigdy nie wychodź z domu na czczo, jajecznica, omlety, otręby owsiane, lub banan, jabłko, jogurt