Piramidę żywieniową przygotował w 2016 roku ówczesny Instytut Żywności i Żywienia działający przy Narodowym Centrum Edukacji Żywieniowej. Piramida przedstawiała wytyczne dotyczące prawidłowego odżywiania, które uwzględniały najnowsze trendy w dietetyce i zdrowym stylu życia. Uważa
Tag: dieta
Płaski brzuch dieta i treningPłaski brzuch dieta i trening
Chcesz płaski brzuch, jednak nie wiesz jak to osiągnąć. Wiele osób uważa, że wystarczy ćwiczyć 6 Weidera, a to duży błąd już na samym początku. Podstawą jak przy utracie tkanki tłuszczowej jest to co robimy w kuchni, dlatego tutaj
JAK SKUTECZNIE SCHUDNĄĆ ?JAK SKUTECZNIE SCHUDNĄĆ ?
Standardowe pytanie większości osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i zdrowym trybem życia. Jedno jest pewne, trzeba zacząć od kuchni, czyli zdrowego odżywiania. Możemy na siłowni spędzać 3h czasu, ale gdy nie pilnujemy tzw. ,,michy” efektów nie będzie,
Dieta? czy racjonalne zdrowe żywienie ?Dieta? czy racjonalne zdrowe żywienie ?
Żywienie to podstawa przy odpowiednim treningu. Zdrowe i racjonalne odżywianie to nawet 70% sukcesu jeśli chcemy zmienić swoje zdrowie i sylwetkę. Pamiętajmy jednak, że zdrowe jedzenie to nie żadna dieta cud, lecz odpowiednio zbilansowane żywienie całodzienne, zapewniające Naszemu