Trener Personalny katowice mikołów
Rafał Tkacz
Zadbaj o swoje zdrowie z trenerem personalnym! Trener to gwarancja sukcesu! Jestem doświadczonym i wykształconym trenerem po AWF-ie w Katowicach. Sport jest obecny w moim życiu od najmłodszych lat, a jako były zawodowy hokeista z sukcesami, wiem jak poprawić Twoje zdrowie i sylwetkę ! Jestem trenerem, który pokaże Ci jak uzyskać wytyczony cel, bez drastycznych diet i nieskutecznych treningów.
Żywienie + trening + motywacja = EFEKTY !
SPORT
METAMORFOZY PODOPIECZNYCH
-26kg
-9kg
-8kg
-14kg
-16kg
+ 9kg masy mięśniowej
– 27kg
– 31kg
– 14kg
– 17kg
– 17kg
– 21 kg
O mnie
Absolwent AWFu w Katowicach
Trener personalny od 2010r
Mistrz Polski w hokeju na lodzie juniorów
Trener przygotowania motorycznego piłkarzy i hokeistów
Trener dzieci i młodzieży
Certyfikowany intruktor TRX
Prowadzący w programie TVN Meteo Active
Instruktor tenisa ziemnego
Wykładowca na wielu szkoleniach trenerów personalnych
Obszary treningu
Odchudzanie
Zmień tłuszcz w mięśnie i przygotuj sylwetkę na lato 2021
Mięśnie
Budowa czystej masy mięśniowej
Kondycja
Popraw swoje wyniki w maratonach i codzienną wydolność fizyczną
Trening On-line
Treningi i konsultacje żywieniowe on-line
Kettlebell
Trening całego ciała
Trening Siłowy
Podstawowe ćwiczenia siłowe dla każdego
Dieta
Przygotowanie planów dietetycznych
Oferta treningowa
| BASIC |
| 180 zł |
| Trening |
| Konsultacja żywieniowa |
| START |
| 250 zł |
| Trening |
| Plan żywieniowy |
| Konsultacja |
| STANDARD |
| 1200 zł |
| 10 treningów |
| Plan żywieniowy |
| Analiza składu ciała |
Gdzie trenujemy obecnie?
Altus Fitness Katowice, Bernaś Club Premium Gostyń, Stary Młyn Mikołów, w domu klienta, w terenie oraz on-Line
