Wiele osób mnie pyta od razu po treningu o suplementy typu FAT Burning 🙂 Ja od razu odpowiadam, że lepiej ubrać ciepły dres treningowy, niż obciążać dodatkowo żołądek wieloma tabletkami na tzw odchudzanie, które bardziej mogą Nam zaszkodzić niż pomóc. Ważne jest by starać się jak najwięcej witamin i substancji odżywczych dostarczyć z pożywienia. Jednak bardzo trudno jest obecnie to osiągnąć, dlatego warto zaopatrzyć się dodatkowo w odżywkę białkową, witaminę D3 z K2, kwasy Omega-3 i witaminę C. Wspiera to Nasze efekty treningowe, regenerację oraz odporność zwłaszcza podczas jesieni, czy zimy. Odżywka białkowa zadba o ochronę mięśni i ich budowę, a witamina D3 zadba o prawidłowe funkcjonowanie organizmu i wzmocni kości. Trening z trenerem to bardzo ważny aspekt, jednak pamiętajmy, że żywienie i suplementacja dopełni i przyśpieszy Nasze efekty.
Related Post
Zdrowie i forma podczas wakacjiZdrowie i forma podczas wakacji
Wakacje to znakomity okres by móc poprawić swoje zdrowie i sylwetkę. Ładna pogoda, wiele opcji spędzenia aktywnie czasu(rower, rolki), więcej czasu wolnego (urlop) to wszystko zachęca by poprawić wygląd swojego ciała, zwłaszcza gdy wkrótce planujemy wyjazd
28 maja start siłowni !28 maja start siłowni !
Za dokładnie 8 dni siłownie mogą oficjalnie ponownie wystartować po dłuższej przerwie. Warto zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie od tego dnia, jeśli do tej pory mało się ruszaliśmy, a żywienie nie było zbyt zdrowe. Wakacje już wkrótce, a wszystko
Co jeść na śniadanie i kolacje ?Co jeść na śniadanie i kolacje ?
Częste pytanie moich podopiecznych. Ze śniadaniem jednak większość ma znacznie mniejszy problem niż z kolacją. Na śniadanie zawsze i praktycznie każdemu zalecam jajka w każdej postaci i ilości. Do tego kawa czarna, świeżo wyciskany sok, czy woda z cytryną, najlepiej jeszcze